Trainingszeiten 

 Übungsstätte

 (13) Waldeingang beim Kreisverkehr, Oldenburger Str. 
              (früher Kaffeehaus)

Ansprechpartner

Günter Golibersuch - Tel. 04451 /  86 09 89

Allgemeines

Walking und Nordic Walking -  die Ziele:

► Erhalt der körperlichen und geistigen
    Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter

► Stressabbau und Stärkung des Selbstwertgefühls

► Stabilisierung des Herz-/Kreislaufssystems und
    des Stoffwechsels

► Verbesserung des Halte- und Stützapparates
    bei gezielter Trainingsdosierung

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Gymnastik als Aufwärmprogramm, bevor es auf die Strecke geht:




Anschließend wird ein "Rundkurs" absolviert:

... entweder in der Gruppe Nordic Walking ...



.... oder in der Gruppe Walking.