Wassergymnastik bzw. Aqua-Fitness für
Damen und Herren ab mittlerem Alter


Trainingszeit

Übungsstätte
(13) Hallenbad Varel, Kleines Becken    

Ansprechpartnerin
Christa Mann - Telefon 04451 / 862278

Allgemeines

Wassergymnastik bzw. Aqua-Fitness für Damen
und Herren ab mittlerem Alter ist ein
Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in
Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel,
Disc, Gürtel und Hanteln angeboten wird.
Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpfmuskulatur
trainiert.

Durch Wassergymnastik/Aquafitness werden
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert
und die Entspannung gefördert.

Vor allem der Wasserauftrieb fördert die
Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.


Bitte unbedingt vor Aufnahme des Trainings 
mit der Übungsleiterin Kontakt aufnehmen.